SEXYMENOPAUSIA

 .......... o de la fiesta continuaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!

"OK Mikaela, pues te lo cuento, mira....."

Hoy sigo atendiendo peticiones, que alguna que otra me ha pedido que os hable de la sexualidad en la menopausia, y es que cielos míos, yo y unas cuantas más pasamos de los 40, y aunque es pronto aun, a no ser que hablemos de menopausia precoz, no está de más que nos informemos sobre el maravilloso mundo del climaterio y de los cambios que podemos esperar.

Y…¿ qué es el Climaterio? Pues nada más y nada menos que: “Etapa en la vida de la mujer que dura 10 a 14 años; en ella ocurre el tránsito de la capacidad reproductiva a la no reproductiva. Se caracteriza por la pérdida gradual y progresiva de la actividad ovárica con la consecuente disminución de estrógenos.” Y cuando la producción de estrógenos disminuye, podemos experimentar  disminución de deseo sexual, menor lubricación vaginal, molestias durante el coito y menos intensidad en la excitación y el orgasmo.

Nos cuentan los manuales que hay otros síntomas, muy escuchados y conocidos, por ejemplo sofocos, irritabilidad, etc., que van más allá del plano sexual. Pero en ellos no me voy a detener, aunque sí quiero hacer una reflexión: ¿Hasta que punto algunos de estos cambios no se ven intensificados porque nos han educado pensando que nos va a ocurrir? Ojo! No niego su existencia, pero estaréis conmigo en que la menopausia no siempre se ha vivido con naturalidad y en que incluso hoy muchas mujeres piensan que dejan de serlo porque se les ha retirado la regla. Y es que queridit@s mí@s, el ideario social en cuanto a la sexualidad femenina se las ha traído y se las trae.

Y por otro lado….. ¿ hasta que punto la forma en que hemos vivido nuestra sexualidad influye en cómo vivimos la menopausia? Por mi parte, tengo clarísimo que si la he vivido de forma sana, activa, divertida, con creatividad y apertura de mente, me será más fácil adaptarme a los cambios cuando lleguen, y aspectos como la sequedad vaginal y las molestias coitales seguramente serán más tenues, porque una vagina ejercitada es una vagina con más tono muscular y menos congestionada.

De todos modos, el sexo esta en la cabeza, no en la vagina, y seguro que si ponemos a trabajar a nuestras lindas cabecitas, ese trabajillo se reflejara en todo nuestro cuerpo y sensaciones. Así que:

Imaginación al poder!!!!.  cerebro =principal órgano sexual . Nuestras fantasías nos seguirán poniendo tontitas pérdidas!

Ejercita la vagina: Ejercicios de Kegel, fisioterapia de  suelo pélvico, bolas chinas , orgasmos! mejoran la fuerza y el tono muscular y ayudan con la pérdida de flexibilidad y atrofia.

Háblalo con tu/s pareja/as : que este tipo de sexo oral, que decíamos la semana pasada, siempre es bueno y enriquece como el estarlusss! 

Creatividad: Que como estáis ya hartos de escucharme:  El Sexo no es solo coito!!!!!!, las posibilidades son infinitas,  con y sin pareja. No me extrañaría que más de un@ se sacara de la manga un “Kamasutra del fascinante mundo del climaterio”

Así que seamos creativ@s, que estamos viv@s y con mil oportunidades por delante!